2013年10月27日日曜日

プロテインシェイカー

今までプロテインの味とかのレビューでしたが、ちょっと趣向を変えてシェイカーのおはなし。

まずプロテインシェイカーですが、粉ものを飲む方は使った方がより楽に美味しく飲むことが出来るので、使っていない方は是非買いましょう。

プロテインを飲み始めた頃、ザバスのウエイトダウンがホント溶けなくて苦労してました。
確かスプーンでかき回して飲んでた様な気がするんだけど、先に粉入れてダマになって苦労したり
したはずだけど、実はあまり覚えてません。

ただ、初めてシェイカーを使った時の溶けの良さで感動したことは忘れてませんね。

ということで、我が家にあるプロテインシェイカーのレビューです。ただ、ザバスのシェイカーはまた形状が変わっているので、同じ物はもう買えないのですが・・・。

どのシェイカーにも言えることですが、蓋はきっちり確実に。指さし確認ヨシ!





我が家のシェイカーその1 初期型ザバス(左)

このザバスシェイカーの優れているのは、スクリュー式ではなく、キャップ式なので使い勝手が楽で、段差が無いので洗いやすいのが何よりものポイントです。
その反面、しっかり蓋をして軽く空気を抜かないと、シェイクした時に隙間から溢れて大災害に発展する可能性が一番高いシェイカーです。あと線が400mlで、ぎりぎりまで入れて500mlちょっと入ります。ちょっと少ないかな。

今はスポーツクラブへホエイプロテイン(粉)を持って行く時に入れて使用中。
そのまま水を入れてシェイクして飲んでます。



我が家のシェイカーその2 中期型ザバス(真ん中)

中期型ザバスシェイカーは初期型の蓋式からスクリュー式に変わりました。実は一番使いにくいと思いますね。というのも、シェイカー側はスクリューの段差、蓋側はふちにゴミがたまりやすく、しっかりよく洗わないと衛生面で問題があります。

あとスクリューも斜めに噛み込んでしまうとしっかり閉まらず、シェイクした時に溢れます。
これも線が400mlでぎりぎりまで入れて500ml。ちょっと少ない。

しっかりしめれば液体を入れてもこぼれないので、家でイントラワークアウト(運動中)のドリンクを作って持って行く時に使っています。



我が家のシェイカーその3 DHCプロテインダイエット用シェイカー(右)

コレは今年買いました。
というのも、1回当たりのパウダー量が増えてきてザバスシェイカーの400mlだとドロドロ過ぎて飲めず、水の量を200mlから350mlへ増やした関係で新しいシェイカーが欲しくなったのでした。

シェイカーも色々なメーカーから出てきたものの、新型ザバスシェイカーは中身のプラスチックがはげ落ちるとamazonの評判が悪く、健体のかなあなんて思っていたところ、DHCのシェイカーが安くて量もそこそこ入って、一番安い!ならこれにしようと、マルイに入っているDHC店舗へ。

DHC店舗では「メンバー登録してますか?(いいえ)、今までDHC製品をご利用になったことはありますか?(いいえ)、ポイントカードをお作りになりますか?(いいえ)」と以外と営業がしつこいけど、申し訳ないけどシェイカー以外の御社商品に興味は無いのですよ。買うならiHerbから買うから!

スクリュー式の割りには斜め噛み込みしにくく、締め込んだときにスクリュー部に液体が接しないような工夫が蓋にあるので衛生的。結構気に入ってます。

値段が安く、量も600mlと旧ザバスシェイカーより増えて細身の縦長なのでシェイクもしやすい。
ただ細身のため、手が大きいので中を洗いにくいのが欠点か。

これからプロテインを始める方にはお勧めのシェイカーです。DHCのサプリ他はお勧めしないけど。

2013年10月20日日曜日

540Project ソイプロテインGT

購入サイト:540Project(http://540.shop-pro.jp/
価格:4kg 5800円(送込み)
味:ソイにしてはうまし! 溶けやすく、まあまあの泡立ち。

ここからのレビューは最近の第2期減量期のプロテインになります。時期も2013年から。
(先にUpYourMass書いちゃったけど)


540GTをにんじん系野菜ジュースで溶いた

2005年頃から8年間プロテインを購入することは無かったので浦島状態だったけど、ここ最近の主流は海外製品を個人輸入する流れが常識化していて時代の流れに驚く。
個人輸入出来なくても割高で良ければアマゾンで購入出来るおかげで、国産プロテインも価格競争により当時よりは安くなり、買いやすい環境になったんだなとしみじみ思うなぁ。

そこでザバスのウエイトダウンに変わる安価なソイプロテインを探すと海外メーカーはあまりソイプロテインに力を入れていないようで、そうすると国産はウエイトダウンか健体に行き着き、価格的には健体のメガバリューソイプロテインかなと思っていたところ、540を見つけ てまずは試しに購入することに。

開封して移し替えていると、ずいぶんしっとり感のあるプロテインだなあという印象。ずっしり感があって舞い上がらない。溶いてみるとかなり溶けやすく、のどごしもまろやか。シェイカーにもこびりつかない。

2chでクソ不味いとのコメントをよく見たけど、GTはソイプロテインとしては美味い方のプロ テインなんじゃ無いか?と思う!(当然、プレーン味なので味は付いていない。美味しいという表現よりは飲みやすいという表現が正しいのかな)

うち定番の飲み方の柑橘系100%ジュースを水で割って(ジュース150ml、水100ml)クエン酸を追加で飲むと確実にウエイトダウンやXXよ りは美味いよ!
水だけではまだ飲んでいないので水飲みは未評価だけど、トレーニング後はホエイを飲むのでGTを水で飲むという行為は無いため水飲みを評価する必要性がないので、水で飲んだ味はレビューしません。

今は朝食代わりのアップユアマスへGTに足しており、まろやかさが追加されて個人的には非常に気に入っています。

ソイプロテイン改やユリシーズなんてのも有るけど、10kg単位で買ったら置く場所無いから、ソイに関してはしばらくGTで行くかなあ。ちなみにGTのリピート購入は3回行っています。

ウエイトゲイナー MHP UpYourMass(アップユアマス) クッキー&クリーム

購入サイト:http://www.iherb.com/ 価格:2.3kg $40.05
(iHerb初回利用者向けクーポン:"TOS820"で$5引き)
味:とてもうまし! 溶けやすくて泡立たない。





普段朝ご飯を食べるには、起きてから1時間以上経過しないとどうも食べられない。

でも何も食べずに仕事に向かうことがしょっちゅうだったんだけど、脳が起きていない状態でシグナス(通勤用スクーター)に乗るのも良くないよなあとずっと思っていたところ、 MRP(Meal ReplacementPowder)の存在を知って興味津々。(本サイトではウエイトゲイナーとMRPは同等します。)

そこでMRPを調べてみると、アップユアマスが美味いと見て購入。このでかいボトル型容器は久しぶりに見たな(笑)

飲み方だけど、説明通りに1回分で132gも使うつもりも無いので、まず分量がよくわからない。現在はザバススプーンで540GTを20g、コレを30gで併せた50gくらいを350mlの水で飲む。最初は200mlの水にコレ20gだけで飲んだら「薄っ!」

味は美味いと評判通り、変な甘さも無くて評判通りおいしい。ただ、水に対してパウダーが少ないと美味しくないです。シェイクすると黒いクッキー片がほとんど沈んでおり、クッキーを食べるのは大変。クッキーに若干塩気があるのか、味は飲み飽きしないかな!

今の飲むタイミングとしては朝食代わりと、昔はトレーニング前の空腹時にカロリーメイト食べてたけどこっちの方がいいね。

しばらく代替朝食としてアップユアマスは続けていくつもりです。現在リピート購入は7ボトルです。

明治 VAAMパウダー

運動前に飲むと燃焼効果を向上!というフレーズに釣られ、運動前にはずっと飲んでいたので惰性で継続していたサプリ。最初はペットボトル500mlVAAMだったけど、途中から価格的にパウダーへ変更して、一番飲んだ補助食品かな-。





成分よく見るとアミノ酸の集合体で燃焼効果を向上というよりはBCAAの効果でトレーニング持続時間が増える結果、燃焼効果が向上するというロジックなのかな?

パウダーは100mlくらいの水にクエン酸を足して味の調整をしているけど元の味があまり好きでは無く、飲むと膨満感があります。体調によっては気持ち悪く なる事もあり。味が嫌なのでこれだけは溶かさずにビルダー飲みする場合もあります。ホント不味い。薄めて飲んだ方が美味しいのか?

効果のほどは常用していたので正直よくわかりません。でも、BCAA飲むのと飲まないので確実に運動中疲れる感じが違うので効果はあると思う!おそらくVAAMのおかげ?

今はトレーニング15分前にVAAMとBCAA+Gとクレアチンとクエン酸を150mlの水でシェイクしたスペシャルプレワークアウトドリンクとして飲んでます。超マズイ!ただVAAMは自宅在庫が無くなり次第、価格的にBCAA+Gへ置き換え予定です。

今サイト見たら16袋入りになっていて、昔20袋入りじゃなかったっけ?と一人突っ込み中!

グリコ パワープロダクション ホエイプロテイン

第1期減量期の終焉(2005年頃かな?)にグリコからもプロテインを発売。
ホエイなのに安い!というのが第一印象だったな~。早速飛びついたけど、それでも6500円/kg位したかな?





当時とパッケージはほとんど変わらない。そういえばプロテインのパッケージデザインって昔から変わってない印象。このころはスポーツクラブもだいぶサボり気味になっていて、あまりトレーニングをしなくなっており積極的な摂取が無かったので、体作りに対する印象はあまりないかなぁ。

現在はマックスロードシリーズも色々種類が出ていて、国産プロテインの中ではなかなか支持率が高そうで驚きなのと、値段もだいぶ安くなっていて国内プロテインのなかだとなかなかの評価の様子。

味は甘くないスキムミルクの様な味で、水で飲めないことも無いという印象で、溶けやすいので悪いイメージは無い。ちょっとだけつぶつぶ感が残る感じ?

この頃になると、個人的にはプロテインは薬局でザバス→上野のスポーツジュエンでこれ→オッシュマンズで海外製という感じで購入していて、まだ海外物はほとんど手を出してなかった。

ネット通販が当たり前になると価格競争で安く買えて、良い時代になったなぁ

2013年10月19日土曜日

ウィダー アミノペプチド(生産終了)

ヨメが持っていたが倉庫の肥やしになっていたので、勝手に開封して試用して美味しかったので、そのまま飲みきったプロテイン。(不味かったらヨメに飲ませようと思ったので試用。)




やはりコレが販売されていた当時もホエイは高級品か、あるいは商品そのものがほとんど無く、吸収率を考えると大豆ペプチドが一番だった時期だったと思う。

海外のプロテインのチョコ味はベタ甘い印象が残っているが、これはココア味で水で飲んでも溶けやすくサラサラ、とても美味しい。(最近の海外プロテインはだいぶ美味しくなったようだが)

最近はペプチド化したプロテインを売っていないのは何故なんだろう?
推測するに、高吸収率を求めるならホエイで良いし、大豆ペプチドを作るくらいならホエイを作った方が低コストということで大豆ペプチドからホエイに 置き換わってしまったんだろうなぁ

明治ZAVAS(ザバス) タイプ3エンデュランス

ウエイトダウンを飲んでいてそれなりに減量効果が出て、エアロビクスを本格的に始めて体を考えた時にバルクアップでは無く、遅筋をトレーニングしたいと思って選んだ。まず第一印象はなんだコレ美味い!!(注:ウエイトダウン、XXと比べて)
飲み方は牛乳一択。緑色のラベルも好感触






牛乳で溶くと溶けやすくバニラ風味でうっすら甘く、味に関してはウエイトダウンと天と地との差を感じた。恐らく水だと相当不味いと思われる。スキムミルクの味に近いかな?

ただ減量目的もあったため、成分に糖分が入っているのを避けたかったので1回限りで終了。
もしかすると私の使い方には一番合っているタイプのプロテインなのかもしれないが、海外製の色々なプロテインを試してみたいので再購入は無いだろうなぁ。

ラベルタイトル通り、持久系トレーニングを行っている方はコレ一つで良いような気もする。
ZAVASシリーズ全体を通して言えるのが、値段が高い。もう少し安くしてくれれば選択肢に入るのに。缶も使いやすいし。

明治ZAVAS(ザバス) プロテインXX(生産終了)

既に生産終了となり、懐かしい方も多いと思う。





第1期減量期でウエイトダウンを卒業し、次どれにしようか迷って価格でコレに決めた。名前もカッコイイ!
XXの主成分はソイ+カゼインという組成で、当時はホエイは高級品であまり品揃えも無かった覚えがある。
これの後に黒い袋に黄色いラベルと赤いラベルのホエイが出てきた。(LBMとかなんか付いてたな)

ウエイトダウンと似ており、溶けにくく不味い。シェイカーに結構ついて残る系。
第1期減量期の終焉の頃はオッシュマンズで買ったメーカー不詳チョコ味のベタ甘いホエイプロテインと混ぜて飲んでいたが、あのホエイは何だったん だろうなあ?
なおこれは少ない牛乳で溶くとドロドロで大変飲みにくいです。

飲み方もウエイトダウン同様に、柑橘系100%ジュースを水で割って(ジュース150ml、水100ml)クエン酸を追加して飲むのが一番美味し く飲める気がする。

明治ZAVAS(ザバス) ウエイトダウン

第1期減量期(2000年前後)の時、初めて使ったプロテインがコレ。
ヨーグルト風味とは名ばかりのゲロまずだった。(最近のロットは味が変わっている可能性あり)
当時は豆乳に酸味を加えて飲みにくくしてどうすんだよ!と思ったものだ。




シェイカーを使わないと溶けず、飲むのに苦労した覚えがあるなぁ。逆に、シェイカーを使った時の溶けた感は感動した覚えすらある!(ただ、シェイカー にこびりつくのはいただけなかったね)
当時は飲むタイミングがよくわからなかったけど、減量目的なら食事前に飲んで満腹感を出すのが良いと思う。あとは運動前後か。(1時間前&直後)

まだ個人輸入とかはメジャーで無く、プロテインといったらザバスかウィダーか健体かそんな時期だったので、選択肢としてはスポーツ用品専門店かドラッグストアで選ぶしかなくて、結局ザバスに落ち着くみたいな。

結果としてこのプロテインで満腹感を出すことで、ウエイトダウンには成功できましたね。
今も減量目的でトレーニング&プロテインを飲んでいるけど、不味いのと高いのでこの先ウエイトダウンを買うことはもう無いと思う。(買うならソイプロテイン+ガルシニアサプリメントを買うかな。)

牛乳で溶くよりは、柑橘系100%ジュースを水で割って(ジュース150ml、水100ml)クエン酸を追加して飲むのが一番美味しく飲める気がする。減量を考えていて、手軽に入手したい方向け。(ただし不味いのを我慢出来る必要あり)

主成分は100%ソイ+ガルシニアエキス。
ちなみにここでレビューしているウエイトダウンは2000年代前半の物なので、現在は味が変わって飲みやすくなっている可能性があります!(再掲)

人生二度目の減量始めました!

今から14年前くらい、初めての減量のきっかけは親が旅行に行って食べるものが無く、夕飯を抜いていたら思ったより体重が落ちて「面白い」と思ったのがきっかけでした。

知人からは「好きな人が出来た?」って言われるのがほぼ100%。
コレを説明するの難しいんだよね-。本当のことを言っても「またまたー。」で済まされてしまう。

当初は食べ物による調整を行っていて、運動を始める前から明治のザバス ウエイトダウンを飲んでおり、コレを飲み始めてスポーツクラブに行き始めた。というのが全ての始まりです。

2000年初頭に比べ、プロテイン販売メーカーも増えて海外からの個人輸入も容易に出来るようになった今、いろんなプロテインがあるので試した物を自分の記録がてら、公開していきたいと思います。

ちなみに2005年頃に運動をやめ、2013年7月からスポーツクラブへ復帰しました。
がんばるぞ!