ロードバイクアパレル等／Chain Reaction Cycles(CRC)

購入サイト：http://www.chainreactioncycles.com/jp/ja

ウィンドブレーカーと補給食が欲しくて・・・

グランフォンド軽井沢２０１５に参戦するにあたり、ウィンドブレーカーはReebokのフード付きな普通のウィンドブレーカー、補給食はiHerbでCLIFのショットジェル カフェインX2タイプを購入していたのですが、High5のエナジージェルが1Buy1GetFreeだったのでつい買ってしまいました。

梱包は段ボールへそのまま突っ込む良くある海外通販

外箱は特にオリジナル段ボールでも無く、無地の箱に発送伝票が張ってあるだけです。

ウインドブレーカーは普段の使い回しなんだけど通気性0の素材で、冬場走ると結露が結構酷いんですよ。ちゃんとした自転車用のが欲しいなあと思っていたらSHIMANOのウィンドブレーカーが在庫処分かかなり格安だったので、地味で自分らしくないのですが合わせてつい購入。
（結果的に買って良かった。通気性無いウインドブレーカーだと蒸し煮になってたかも）

CRCは台湾発だと勘違いしていたのですが、台湾はサイクリング・エクスプレスで、こちらはイギリス発でした。オーダーが5/1、発送が5/4。間に合わないかなと思っていたら5/9に到着！EMSで発送してくれたので早かったです。なかなかいいぞ、CRC。

Shimano Compact Wind Breaker　
価格：3,883円

グリーンが欲しかったのにオーダーした時は在庫が無く、今は買った青/黒の在庫が無くてグリーンの在庫有り(;´'-'`)

気をつけて欲しいのが、なんとアジアフィットを送ってきました。ALTURAとかDHBのサイズ感覚で買うとワンサイズ小さいです！Mサイズ頼まなくてホントよかった。

High5 Energy Gels 38g X 20
価格：2,863円（おまけでもう1個）

味はバラエティ味。いろんな味が入ってます。
バナナ、オレンジ、青リンゴ、サマーフルーツ、シトラス（カフェイン入り）
シトラスはCRCオリジナルっぽいパッケージでした。

ただ水分が多くてあまり美味しくない･･･。20個1パック×2と安かったので買ったけど次はないかな。補給用と割り切ろう。


CNP Energy Drink 1.6kg
価格：3,722円

せっかく買うなら何か面白い商品ないかなと思って、補給ドリンクを購入。
普段はXtendですが、コレはBCAAが入っていないエネルギー補給ドリンク。いわゆるスポドリになるのかな。結局BCAA足すんですけどね。見た目が旨そうだったのでついつい。

体重・体脂肪推移（2015年4月） / 4.4 第20回レインボーカップ & 4.12 第4回ときがわサイクルフェスタ中級

体重が落ちません。
80～81kg、体脂肪率8.5～10.5%あたりで落ち着いています。
何なのコレ。まあいいけど。もう少し負荷が必要なのか？

今月はかなり久しぶりに、競技エアロビクスのアマチュア大会”彩の国さいたまレインボーカップ2015”に参加してきました。初参加は2000年だったので第4回大会だったのかな？2005年頃を最後にエアロビクスから離れていたため参加していませんでした。

今回が最終回とのことで、野村健一郎さんのリードを受けられるのも最後かも知れないとのことで緊急参加。準備が色々間に合っておらず、一人だけ黒い靴でジムの通常レッスンに参加するような出で立ち。さすがに黒の靴はあり得ないという事を知っていたので、周りの目が恥ずかしかった。

あの頃は結構いろんなエアロビクス大会に出ていて、MIZUNOスーパースターカップなんかでは審査員特別賞を貰ったりしたものでした。懐かしい。スポーツジムも基礎エアロビクスをやってくれるクラスが軒並み無くなってしまい、1コマの時間は短くなりそりゃあ大会参加者も減るよなと思います。この風潮はどうにかならないんでしょうか。

今回の参加、26-39歳の男性クラスの参加者が0ということで笑えないのですが25歳以下のクラスへ編入となりました。それでもそのクラスで男性は4名。東洋大学生が3名で一人だけ私という状況でしたが、なんと最後の大会でフライト決勝に進出！良い思い出になりました。

世界の野村健一郎さん＆ヘッドと一緒に

そして4.12はときがわサイクルフェスタ中級と、サイクリングイベントですが立派なヒルクライム。小規模ながら運営が頑張っていて楽しく走れました。ただ分岐路の道順がわかりづらいので、もう少し細かく道案内を出していただけるとありがたいです。

初めてのヒルクライムで刈場坂峠を登るわけですが、めっちゃきつい。つづら折りが見えると「アレを登るのか･･･いつ休めるんだ」という絶望感に心が折れそうになりつつ、足を着いている上級者コース参加者を横目に気合いで登り切りました。結局同じウェーブで出走した中級者の中では一番に登頂成功。意外と走れるんじゃん、俺！と調子に乗っていたら、駐車場から出る段差に勢いが足りず段差に登れなくて立ちゴケしましたけどね。

と言うことで、前置きが長くなりましたが今月の体重推移です。
来月、グランフォンド軽井沢に出るのでもう少し絞りたかったんですが無理でした！

ついでに4/29にグランフォンド軽井沢予行演習として、距離138km獲得標高約1400mの一人グランフォンド青梅ときがわにチャレンジしてきました。




長々と書きましたが、今月の体重推移です。

体脂肪率はだいたい9.5%、体重は81kg位が平均でしょうか。
もう少し軽くしたかったのですが、増加傾向です。

Gaspari Nutrition, SizeOn, Whey Hydrolysate Creatine Orange Cooler オレンジクーラー

購入サイト：http://www.iherb.com/価格：1584g $52.21
（iHerb初回利用者向けクーポン："TOS820"で$5引き）
味：子供の頃のオレンジ風味の風邪薬　　やや溶けにくい

エンデュランス系BCAAで、Xtend以外を試したくて購入。
が、これは失敗だ！

まず粉末を他の容器へ移し替えているとき、いきなり香りが最悪に良くない。味は書いたとおり、子供の頃に処方されたオレンジ風味の風邪薬シロップ。体調いいときに飲むと、具合悪くなった気がするっての・・・。

味も薄く、結構多めに使うしボトルでかいくせに半分くらいしか入ってないし。リピート無し！

ギャスパリ　サイズオン　オレンジクーラー

成分的にはマルトデキストリン入りのBCAA+クレアチン。クレアチンも欲しければ単体で取るからあまりメリット感じない。

ホント、具合悪くなる気がする位の日本人には風邪薬風味に感じるのでまだ1回しか使ってないけどテンションがた落ち、しばらくガマンするか、味が濃いXtendと混ぜちゃうのがいいかな。

Xtendのストロベリーキウイ味がまずいらしく、買ってしまったのでそれと混ぜるのがベターかな？と思っております。

※2015.5.1追記
かなり濃いめに作る事で、味に関してのマズイ問題はクリア出来ました。濃く作ると100%オレンジジュースに近い味になりますが、甘めなのでのど渇きます。どうも薄い中にノンフレーバーBCAAを添加していたため、苦みで不味さを感じていたようです。

分量としてはスプーンの量で比較すると
Xtend 1　：　XtendEndurance 1.5　：　SIZEON 2
という位の分量を使うと適量かも。

ロードバイクタイヤ（GP4000S2）・ジャージ等／Merlin CYCLES

購入サイト：http://www.merlincycles.com/

年初にホイールのFulcrum Racing3をWiggleで購入していたので海外通販はWiggleで固めようと思っていたのですが、色々購入したい商品を比較しているとMerlinCYCLESも捨てがたいものがたくさん有ったので2回ほどMerlinCYCLESで購入したレポです。


まず1回目がタイヤのコンチネンタルGrandPrix4000 S II (23c)＋チューブ2本セット
Pair Continental GP4000 S II Folding Tyres with 2 Free Inner Tubes - 700c

価格：￡49.96

送料を無料にするため、安いもの何か無いかなと思っていくつあっても困らないチューブを追加
Vittoria Ultralite 51mm Long Valve Inner Tube - 700c

価格：￡3.54

合計で9,481円（送料込）です。（GP4000S2×2＋チューブ3本）

注文日が2015.3.30、配送が2015.4.6なのでほぼ1週間、配達はロイヤルメールの通常郵便扱いなので追跡不可。

残念なのはカラータイヤが在庫無しのため選べないこと。
本当はオレンジが欲しかった・・・。
黒青白橙の組み合わせカッコイイと思ったんだけどな！

　

梱包はクッション封筒にダイレクトにインされているだけの状態で、チューブもタイヤもパッケージ無しのバルク品。日本人はこの状態で送られてくると偽物かと疑う人が多いかも。GP4000S2はタイヤ周長が23ｃだと確か2122mmだったので、こういう情報が箱が無くてわからないのはちょっと困ります。（こまけぇこたぁいいんだよ！サイコン設定とかそんなの気にするのは日本人だけなのかもしれない）

バンドル品のチューブは日本ではあまり聞かないヨーチューブ。
Yaw Inner Tube Road - 700c x 18/25mm

まあ普通のブチルチューブなのかな。重さは量ったら追記します。これもバルクなので箱無し。チューブ3本付きで9500円切りというのはすっげぇ格安！という訳では無いけど、日本では日常では遭遇しない特価品クラスなので、欲しい方はお勧めです。（ちなみにまだ未装着）


ここの段階で、WiggleもMerlinも結構良いじゃないと思いつつ2回目の通販。2015.4.10オーダー、2015.4.20配送。同じくロイヤルメールの通常郵便なので追跡無し。


購入したのはボトルと長袖ジャージ。

5月10日にグランフォンド軽井沢に出るのだけど気温的に夏ジャージは無理との情報を得ており、今まで長袖ジャージを持っておらず、冬場はナイキのCombat裏起毛コンプレッションで済ませていたのですがこれだとジッパーが無いので風を取り込んでの調節が出来ず暑すぎる可能性があるので長袖のジャージが欲しかった。でも高いの要らないんです。格安でいいんです。

そこでWiggleには手頃な価格の長袖ジャージが無く、Merlinに合ったので再度Merlinで購入へ。

梱包は段ボールへダイレクトイン
海外通販で良くある感じ

Altura Team Long Sleeve Cycling Jersey
うっすら裏起毛の長袖ジャージ。作りは結構いい。
価格：￡20.83（3800円位）

Mサイズ　182cm/80kg
体脂肪率9%前後体型でぴったり

Merlin Wear Core Cycling Arm Warmers

価格：￡8.32　（1500円位）

Lサイズでぴったり

Merlin Wear Core Cycling Leg Warmers
価格：￡12.49　（2200円位）

筋発達が他の人より多めなので
Lサイズは微妙にキツイかも…

SIS Bottles - Clear / Black / 1000ml / Wide Neck
価格：￡3.75
SIS Bottles - Clear / Black / 800ml / Narrow Neck
価格：￡3.29

800mlはEliteCustomRaceに入ったけど
1000mlは入らない。どうすんのコレ。

今回の通販で困ったのは2点。

１つめがMerlinのアームカバー・レッグカバーのサイズが明記されてない！これとても困ります。サイズ書かないとかなんなの？結局他の海外メーカーでサイズ明記している所を探して、それと同じと思おうと思ったんだけど、カバー類のサイズを明記しているメーカーが少ないこと。

結局ギャンブルで、海外物は1サイズ大きいと思ってLサイズを購入したら、アームカバーはちょうど良く、レッグカバーはかなりぴちぴちでこれ以上発達したら履けない感じ。まあ大きさはちょうど良かったのかも知れません。シマノの海外向けニーウォーマーがXLだと気持ち大きかったのでLにしたんだけどなぁ。難しい。


2つめがSISボトルのワイドネックとナローネックの違い。これ、写真見るとわかると思うんですがスクリュー部分の大きさの事だったんですね。指引っかけるクビレがあるかないかと思ってました。BodyBuilding.comで買ったポーラーボトルはスクリューからけっこうな量を液漏れするので、チャリが毎度BCAAまみれになって困ってました。水入れて逆さにして2時間放置しても漏れなかったのでコレはOK。

どちらを選ぶかはワイドネックの方がXtendなどの粉を入れやすいと思うのでワイドネック推奨。水分大量摂取系なので1000mlに期待していたのですが、定番ボトルケージのEliteのCustomRaceには奥まで入りませんでした（ヽ´ω`）


最後にもう一つ、海外通販やってるとたまに遭遇するんですが、在庫無い物を勝手にキャンセルして問い合わせ無しで配送してくるケース。まあいいんですけどね・・・。今回はツールボトルがキャンセルされてました。

一番必要なジャージがキャンセルされてたら困るんだけどねー。ツールボトルはその辺で買っても値段変わらないし、たまには徒歩3分のY'sに金落とすか。

今回、Merlinジャージも折角なので買おうかと思ったらMTBジャージで背中ポケットが無いので見送り。背中ポケットつけてくれれば、何かのついでに買うのでよろしく！

※2015/4/25追記　Merlinジャージ、よく見たら背中ポケットついていました。ポケット付き＋ジッパーポケットと、普通のジャージより使い勝手良くなっていたようです。

うーん、Sでも良かった？

ついでにもう一つ半袖ジャージを購入。
購入サイト：Yahooショッピング SUNVOLT
商品：FMA フローズンジャージ

Lサイズでぴっちり。
背中が出そう。

バーガーとアイスクリームで相当悩み、「どっちか一方の在庫が無くなったら残っている方を買おう！」と待っていたらアイスクリームが無くなり、販売店に再入荷はあるのか聞いたら無いとのことなのでバーガーを購入。白い部分が結構汚れそう。

でも去年の秋に買ったVanderkittenの半袖ジャージ、本物の方はまだ一回も着てないんだよなあ。


他の購入品はこちら。

SHIMANO(シマノ) 裏起毛 サーマル ニーウォーマー




足首までは要らないかなあと思ってニーウォーマーにしました。
が、Merlinで安く売ってたので、結局レッグウォーマーも揃ったのでグランフォンド出走前の陽気でどちらを使うか決定。

BCAA MRM BCAA+G

購入サイト：http://www.iherb.com/　　価格：180g $15.57　　1kg $62.78
（iHerb初回利用者向けクーポン："TOS820"で$5引き）
味：ふつう　　溶けにくい

だいぶ昔に書いたものの、写真を撮っていなくてアップしておらず結局写真を撮る前に終わってしまったのでお蔵入りの記事でした。BCAA+Gに関しては色々な人が書いているのでそちらもご参照下さい。

VAAMの代替として評判のいいBCAAを探していたところ、安価な鉄板BCAAは大抵ここに行き着くらしい。
Bodybuilding.comで買うと送料が高く、iHerbで買ってもあまり値段は変わらないので、お急ぎでしたらiHerbでどうぞ。たまにAmazonでも近い値段で買えます。

味は薄く作るとレモン水って感じかなあ。普通のスポーツドリンク薄めて添加する使い方も良いかもしれない。濃いめで作るとVAAMのような飲みにくさがあります。これはアミノ酸なのかな？ちなみにそのまま飲むことはあまり無く、カプシブラストかLABLADAのBCAAに混ぜて飲んでます。（添加するなら素のままのくそ苦いBCAAでいいじゃんってなるんだけど）

粉末が飛んだの時にそのままなめてみたところ、BCAA特有の苦みで「うぇ～」ってなるけど、水に溶くと苦みが無くなるのが不思議。具合が悪い時の水分補給とかにも良さそう。ビルダー飲みしてる人もいるらしいけど気持ち悪くなりそう。

LABLADA BCAA Powerと同じく、溶けにくいです。最近の溶かし方は旧モデルのザバスシェイカーに水を半分くらい入れてからパウダーを入れて強シェイク。その後に水を足して規定量にする溶かし方が一番安定してますね。最初に規定量の水を入れてしまうとパウダーが溶けずに浮いてしまい、蓋をした時に溢れて困りました。

BCAA+Gは価格に対してBCAA含有率が高いのが人気の様子で、ちなみにアミノバイタルゴールドは4000mg中のBCAAは2400mgなので60%。BCAA+Gは6000mg中のBCAAは5000mgなので約83%。BCAAA含有量と値段差考えるとBCAA飲むならこっちだよね。

対抗馬はScivationのXTEND。こっちは飲んだこと無いなあ。いろんなフレーバーがあって面白そうです。

体重・体脂肪推移（2015年3月） / 3.8 第39回日高かわせみマラソン

3月は体重/体脂肪率が2月より若干高めの80-81kg、9.5-10.5%台で推移。3月後半の2週間は疲れが抜けず、水泳とランニングをサボってしまった反動か。

ちなみに3月8日の日高かわせみマラソン10kmは51分45秒の105位。同じ年第のエントリーは180人くらい（実際の出走は145人だった模様）いたので、後ろから数えた方が早いと思うともう少しペース上げないと。ただ、ジムのトレッドミルだと最高記録が54分台だったので、思ったよりは良いペースで走りきることが出来ました。しかし勾配があって厳しかった！

トライアスロン参加を目指していながら、カワセミマラソンのラスト1kmで頭の中は「スイム・バイク終わった後で、10km走りきることは出来るんだろうか？」という自問自答でした。

大会ものは、4/4のレインボーカップ（エアロビクス）、4/12のときがわサイクルフェスタ中級（白石峠）、5/10のグランフォンド軽井沢、6/14富士ヒルクライムへエントリー済みです。

2014年3月 体重推移

第39回日高かわせみマラソン　完走証

RUNNETより 第39回かわせみマラソン結果
種目別順位（男子一般）　105/145
総合順位　297/475

Puritan'sPride（ピューリタンズ プライド） Myology™ BCAAパウダー

購入サイト：http://www.puritan.jp/　価格：300g×5（1.5kg) 　¥ 6,500円位（価格失念）
味：ピュアBCAAの味なので苦みを感じる　溶けにくい

BCAA+Gに代わる、安価なBCAAを探していて試しに購入。
　
ピューリタンズで購入の際、gmailの仕組みでドットを上手く使えばメール受信出来るため、既にサイトを利用しているが初購入クーポンを使おうとして失敗。メールのやりとり出来ずに発注から荷物の到着となったため、金額詳細を失念。

ちなみに単体で飲むことが無いので、写真はありません。

香りはトウモロコシの様な香ばしい香りだが、味は苦い。
ピュアBCAAはこんな物だろうし、もともとプレワークアウト・イントラワークアウトのBCAA強化用に買ったので味に関しては全く問題なし。時間が経つと消えるけど、しつこい泡が立つので飲みにくいです。BCAA+Gも似たような泡が立ちます。

中国製と言うことで購入に当たって二の足を踏んでしまうけど、他のサプリもほとんどが中国製なので品質はそうかわらないかな？その辺は割り切って下さい。

BCAA+Gがグルタミン入りで1kg6000円前後とすると、グルタミン無しBCAAのみ1.5kgで6500円前後なら納得の価格だと思う。

現在はプレワークアウトに使っているカプシブラスト＋このBCAA＋ベータアラニン、イントラワークアウトにXtend+このBCAAで活用中。カプシブラストが終わったので、プレワークアウトはHyperFX+このBCAAに変更しました。