今月は今年のメインイベントと言っても良い、木更津トライアスロンのオリンピックディスタンス。ついにトライアスロンデビュー戦に参戦してきました。ちなみに会場が木更津自衛隊で、基本撮影禁止のため写真はほとんどアリマセン。文字ばかりで見にくいです。
出場にあたってウェット以外は揃え、ウェットはロングジョンをレンタル。木更津トライアスロンと提携していて、レンタル費が1割引になる
GUSTYさんからお借りしたのですが、標準サイズでは無いですとのことで体型をやりとりした結果2XUのLサイズになり、日曜が大会でその前の木曜到着。試着してみるとかなりキツイぞこれ、大丈夫か？！
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| 2XU Lサイズ |
問い合わせると事前にプールで泳いでみて下さい。水圧で体は少し締まりますとのことで、キッツキツの状態でプールに入るとスイスイ泳げるじゃナァイ。息継ぎも5ストロークに1度でちょうど良いくらい。普段は左息継ぎのところ、右息継ぎの練習も出来て良かったし、タイムも通常40分位掛かるところが30分ちょっとで1500完了！ウェットスーツってなんてすごいんだ。。。
そして当日。
駐車場から会場まで4kmくらいあるんだけど、この荷物を（バイクシューズ、ランシューズ、ウェット、補給食、その他着替え等）どうやって運ぶんだ？と思っていたのですがやっぱり自走だった･･･。他の人はかなり大きいデイパックに全部詰めてたけど、ポリ袋でロードに乗っていくのはかなり厳しい。
トランジションでバイクセッティングをしてトイレに行くと思ったより時間が掛かって試泳の時間が過ぎてしまい、第1ウェーブスタート。第2ウェーブなのでスタート地点近くで待機しているとバンドの配布が始まり、フローティングスタートなので海の中で8分位待ちます。この間、多少流されて人が寄ってくるんでちょっとイヤだな。
そしてあれよあれよという間にスタート。
<スイムパート>
今回一番の課題は、スイムが右回りなのに、息継ぎを左でしか出来ない事。右の練習はしてるけど本番は厳しい。左息継ぎだと人がいない、ブイが見えない、透明度10ｃmくらい、クラゲがいるしでまっすぐ泳げず、少し進んでは平泳ぎで位置確認、人が前を斜行しては平泳ぎで止まらざるを得ずの繰り返しで速度も上がらず、頭を下げてスピード出して泳ぎたくても自分がとんでもない方向へ泳いでしまうため余計に疲れてしまうスイムパートでした。1周したときにSKIPする人を見て「あー、別に頑張らなくても良いんだけどなぁ。パスしちゃえば楽なんだけど」と一瞬よぎったけどもう1周ちゃんと泳ぎました。
二周目になると第3ウェーブのスタートと重なってしまい、もみくちゃにされながら何とかスイム完了。クラゲに刺されず良かった。
トランジションへ移動していると雨がパラパラと降り出し、ウェットを半分脱いで小走りでトランジションエリアへ。ドカッと座ってウェットを脱ぎ、わりと丁寧に体を拭いて（無駄な時間）靴下とバイクシューズを履き、補給でアミノバイタルゼリー＋エネルギーinのパチモンを飲んでバイクスタートへ。
<バイクパート>
バイクはさすがに滑走路で走りやすく、Uターンの角度も思ったよりはきつくないので結構スピードが出る。全部で6周するんだけど1周目の距離が何故か約6kmとちょっと。6周しても40kmにはいかない、数字合わないぞ。大丈夫か？
バイクは得意分野なので気合いを入れて漕ぐもののTTバイクには抜かれていくのが悔しい。ロードタイプのバイクにはそれほど抜かれず、逆に抜きまくったな。サーヴェロがやたら多かったのが目に付く感じ。自分がカーボンバイクでディープホイール履いていたらどうだったんだろう？とは思うが、アルミフレーム＋Racing3なのは変わらないからとにかく漕ぐ。友人から引き継いだDHバーがかなり功を奏してそれほど体にダメージ無く、そこそこのタイムでバイクパート終了。3周目当たりから雨がすごく、思ったよりは速度が伸びなかった。
普段重いギアを使うのが慣れた走り方なんだけどDHバーは重いギアに力を入れづらく、90rpm↑の35km/h前後で疲れが残らない、いい感じでした。ケイデンス重視の走行練習にDHバーはすごく良いので彩湖錬の時にたまに使うと良いかも。（普段のケイデンスは80rpmくらいで35km/hとかなので･･･）
ちなみにDHバーの事前練習は5km程度しか乗っておらず、ぶっつけ本番でよく使いこなせたなとは思います。
結局バイクフィニッシュで距離が37km弱。本当に6周したか疑心暗鬼になりつつトランジションエリアへ。
<ランパート>
最後はランパート、靴を履き替えて補給するだけで出発。この時点で大雨に降られて靴はぐっしょりのギュッポギュッポ状態。
ランが一番苦手なので今回はどんなに抜かれても、抜きたい目標を見つけてもマイペースを貫くことを目標としていて、補給を多めに取っていたのでエイドステーションでは毎回水を貰って頭から掛けるだけ。本当にマイペースで走っていたので心拍もあまり上がらず、特にアクシデントも無く楽しいと思える位のつらさでフィニッシュ。ランタイムは自分でも驚きの70分超で笑ってしまった。日高マラソンの時は51分台だったのに！
という事で、初のトライアスロン、デビュー戦が終わった気持ちは「楽しかった」で終わりました。
たぶん回数を重ねると目標を作ってしまい、キツイと思う参加になってしまうので年に1度くらい、楽しむ感覚で続けられたらなとは思います。
ちなみに今回、雨で気温も夏にしては低めだったことが功を奏し、熱中症の心配をしないで参加出来たのが良かったかもしれない。バイクもウェアもドロッッッッドロッになったけどね・・・。バイクのドリンクは普段BCAA（Extend等）ですが、今回は塩分補給を重視したので700mlボトルにポカリ1L用粉末＋BCAAプレーン＋粉飴、ボトル2には普通の水にしました。
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| 2015.8.30 木更津トライアスロン デビュー戦･･･完走！ |
そして8月の体重推移です。
今月は思ったより体脂肪率と体重が高めでした。
最後木更津トライアスロンに向けてカーボローディングしたせいもあるかも
そしてきさトラ後の体脂肪率･･･人生初の6.3%へ。
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| 2015.9.1 |
